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Conoce el ranking de calorías que tienen los tragos de Año Nuevo

¿Sabías que un vaso de cola de mono tiene casi cuatro veces más calorías que una copa de champaña? Acá te contamos cuál es el aporte calórico de las bebidas más consumidas durante las fiestas de fin de año.

Por Francisca Quezada

Expertos en nutrición aseguran que en estas fechas se pueden llegar a subir hasta 2 kilos, o incluso más. Y no solo por la comida, porque el alcohol y las bebidas de fantasía juegan un rol fundamental en el aporte de calorías extras ingeridas por estas fechas.

tragoPor esto, Silvana Saavedra, docente de la Carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad del Pacífico, sugiere moderar el consumo de alcohol y bebidas azucaradas, prefiriendo entre los alcoholes el vino tinto, por tener menos calorías y contener antioxidantes naturales, y privilegiar el consumo de gaseosas sin azúcar, que aportan cero calorías.

“La cola de mono, el pisco sour, el vodka, el ron y el whisky encabezan la lista de las bebidas alcohólicas más calóricas. Como contraparte, el champaña, los vinos, la cerveza y las bebidas gaseosas son las que menos engordan”, asegura la experta.

Y advierte que, “lo ideal es que las personas prefieran tragos con menor gradación alcohólica, beban con moderación, no mezclen diferentes tipos de alcoholes y elijan bebidas o mezclas con menor contenido de azúcar, ya que embriagan más rápido”, dice la experta.

 

 

El aporte calórico de tragos y bebidas

 

 

Bebida

(porciones de 200 ml excepto en las que se indica lo contrario)

Aporte calórico

Agua tónica 33 kcal
Bilz o Pap 68 kcal
Champaña/Espumante (150 ml) 70 kcal
Vino tinto (150 ml) 82 kcal
Ginger ale 82 kcal
Coca-Cola normal 84 kcal
Fanta 86 kcal
Vino blanco (150 ml) 87 kcal
Cerveza 100 kcal
Martini (80 ml) 128 kcal
Navegado 150 kcal
Tsunami 150 kcal
Ginebra (80 ml) 177 kcal
Fanschop 200 kcal
Pisco (100 ml) 210 kcal
Mojito (150 ml) 225 kcal
Pipeño 231 kcal
Coñac (100 ml) 243 kcal
Borgoña 250 kcal
Clery 250 kcal
Piscola 250 kcal
Vodka (100 ml) 300 kcal
Pisco Sour 300 kcal
Cola de Mono 302 kcal
Ron (100 ml) 305 kcal
Whisky (150 ml) 360 kcal

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