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Tres simples pero efectivos pasos para no tropezar de nuevo con la misma piedra

Nuestro cerebro cae varias veces en el mismo error. ¿Por qué pasa esto? Acá te lo contamos.

Por Isa Luengo

Seguramente, te ha sucedido: por más que digamos “nunca más”, volvemos a cometer el mismo error una y otra vez, tanto en el amor como en hábitos alimenticios o situaciones con familiares.

¿Por qué pasa esto? Según el sitio mexicano de Vogue, existe un estudio, realizado por el Journal of Consumer Psychology, que reveló que “tendemos a recordar más nuestros éxitos que nuestros fracasos”, lo que provoca que “olvidemos” las equivocaciones y veamos lo bueno que hicimos en ese momento o la alegría que tuvimos en ese instante, cometiendo aquel error más de una vez.

Imagen: Gentileza Free Pik.

Imagen: Gentileza Free Pik.

Además, luego de cometer ese repetitivo desliz, nuestro cerebro se vuelve más lento. Esto se conoce como “alentamiento post error” y hace que analicemos todo con más calma. “Tu cerebro tratará desesperadamente de encontrar el causante del ‘error’ y el tiempo invertido en esto lo llevará a auto-programarse para cometerlo de nuevo”, explican.

Por eso, para que no cometas de nuevo esa embarrada que tanto daño te hizo, lo principal es concentrarse en lo que hicimos mal y hacer un cambio consciente. Acá te dejamos tres pasos que te pueden ayudar:

1. Identificar el error

Eso es lo básico, pero muchas veces somos indulgentes y camuflamos o no queremos ver lo que hicimos mal. Sea lo que sea que te está haciendo mal, debes identificarlo para luego eliminarlo.

Imagen de @bearfotos para Free Pik.

Imagen de @bearfotos para Free Pik.

2. Localiza el daño

Cada decisión que tomamos es por algo. Lo importante aquí es hacer un trabajo introspectivo para descubrir qué te está llevando a comportarte de cierta forma.

3. Déjalo ir

Luego de haber identificado el error, hay que hacer un trabajo mental para dejarlo ir y cambiar nuestra actitud frente a ello. No hay que torturarse pensando en lo que hicimos o lo que podríamos haber hecho, es tiempo de pasar la página y seguir.

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