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galleta

Galletas de semillas: La saludable receta de Titi Aguayo para reemplazar el pan

¿Buscas reemplazar el pan? Esta receta es perfecta para eso. Revisa cómo hacer las galletas de semillas de Titi Aguayo.

Por Isa Luengo

Titi Aguayo ya es reconocida por compartir sus exquisitas recetas saludables a través de su cuenta en Instagram. Esta vez la blogger sorprendió a sus seguidores con una muy fácil y sana receta, que quisimos destacar.

“Esta receta es de mi amigo @pollo_fit  fanático de #ladietacetogenica”, escribió en su cuenta, junto a un video donde muestra una galleta de semillas que puede reemplazar el pan del desayuno y llevarse como snack.

Imagen: Instagram @Titiaguayo

Imagen: Instagram @Titiaguayo

Ingredientes

-Una taza de agua.

-1/2 taza de semillas de linaza.

-1/2 taza de semillas de Chía.

-1/2 taza de semillas de girasol o maravilla.

-1/2 taza de semillas de calabaza o pepas de zapallo.

-1/2 cucharadita de sal.

-Una cucharadita de aceite de coco.

-Una cucharadita de mantequilla de almendras (o maní).

Preparación

1.Mezcla todos los ingredientes.

2.Dejar reposar 10 minutos para permitir que las semillas de lino y chía se vuelvan algo gelatinosas.

3.Distribuir la mezcla sobre papel mantequilla o aluminio (puedes poner un poco de aceite para evitar que se pegue).

4.Hornear durante 30 minutos. Retire del horno y corte en galletas. Si aún están húmedas, vuelve a meterlas al horno por el otro lado.

5.Almacenados en un recipiente hermético, se mantendrán frescos durante una semana.

Pan de avena express: La receta para hacer pan en tres minutos con el microonda es furor en Instagram – Biut.cl

Todas nos despertamos con ganas de comer pan al desayuno. Y no hay nada peor que, al revisar la bolsa, nos demos cuenta que calculamos mal y ya no queda ni una miga. Pero luego de conocer esta receta no te verás obligada a salir a comprar con tu peor pinta al negocio de la esquina.

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