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Dile adiós a los talones secos y agrietados con estos consejos médicos

¿Cómo puedo tratar en casa de la mejor manera el problema de los talones agrietados? ¿Es peligroso arrancar parte de la piel? Dermatólogo de Clínica Mayo responde estas y otras interrogantes sobre grietas en los talones a continuación.

Por Francisca Quezada

La razón detrás de los talones agrietados pueden ser variadas. Pero las causas más comunes apuntan a la obesidad, el usar calzado abierto como las sandalias, por ejemplo, y tener la piel fría y seca. Incluso, la fricción de la parte posterior del zapato también puede ser responsable de empeorar tanto la sequedad de la piel como su agrietamiento.

Según explica Dr. Gabriel Sciallis, de Dermatología de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, los talones se agrietan cuando la piel se seca y engrosa en el borde o cuando la almohadilla adiposa está sometida a mayor presión y eso parte la piel del talón.

El especialista advierte que “la exposición regular de la piel de los pies al agua caliente de la ducha o del baño de tina igualmente seca la piel, sobre todo si no se la humecta dentro de los primeros 10 minutos de salir de la ducha o del baño. Los jabones y los detergentes fuertes, por su parte, pueden dañar la barrera natural de la piel y hacer que ésta pierda agua, lo cual agrava el problema”.

Además agrega que, “algunas afecciones de la piel, como eccema y psoriasis, pueden llevar a la presencia de grietas en los talones. Después de la menopausia, algunas mujeres pueden tener más propensión a una afección conocida como “queratodermia adquirida”, trastorno dérmico que puede llevar a grietas en la piel de los talones y otras partes del cuerpo. En esos casos, se puede recomendar un ungüento tópico con estrógeno para ayudar a que la piel afectada sane”, explica el Dr. Sciallis.

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¿Cómo mejorar la piel agrietada de los pies?

El dermatólogo explica que pese a lo anterior, es muy común que la piel seca de los talones se endurezca y agriete. La buena noticia es que existen varias medidas de autocuidado que se pueden tomar en casa para mejorar la sequedad y sanar las grietas de la piel y asegura que “no es peligroso arrancar parte de la piel muerta, siempre y cuando lo haga con suavidad”.

Para combatir la piel seca, es recomendable seguir estos tres consejos:

1. humectar los pies a menudo

Los humectantes crean un sello sobre la piel que impide el escape del agua y la sequedad de la piel. Los productos que contienen lanolina, jalea de petróleo, glicerina, ceramidas, ácido láctico, ácido alfa hidróxido o ácido salicílico normalmente sirven mucho. Humecte su piel con toda la frecuencia que pueda, especialmente antes de acostarse, y luego póngase un par de medias para sellar la humedad durante toda la noche.

2. Usar jabónes suaves

Otra manera de reducir la sequedad de la piel es usar solo jabones suaves para los pies, bañarse o ducharse en agua tibia (no caliente) y remojar los pies en agua pura o jabonosa durante 20 minutos, secarlos suavemente con palmaditas y luego aplicarles de inmediato un humectante.

3. Elimina la piel muerta

Después de remojar los pies, una esponja vegetal o un estropajo para pies puede ayudar a sacar la piel muerta de los talones. Sin embargo, hay que usarlos aplicando solo poca presión y no olvidar limpiar y secar la esponja vegetal o el estropajo después de cada uso.

“Si estas medidas de autocuidado no le ayudan o si sus talones se hinchan o inflaman, consulte con un especialista o dermatólogo, pues posiblemente necesite un ungüento de venta bajo receta médica con humectantes más fuertes o una crema con esteroides para aliviar la inflamación. El proveedor de atención médica podría recomendarle vendas o un pegamento para tejidos a fin de proteger la piel e impedir que se separen los bordes de las grietas y darles la oportunidad de cicatrizar”, recomienda el Dr. Sciallis de Mayo Clinic.

En algunos casos, la piel seca y agrietada puede indicar la presencia de un problema de salud más grave, como diabetes o pérdida de la función nerviosa. Si sospecha que tiene una enfermedad, no dudes en consultar con un médico para ver si es necesario evaluar más a fondo la situación.

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