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Artículos sobre actividad física

Corazon

Actividad física para proteger nuestro corazón

No es necesario tener problemas cardiacos para motivarnos a cuidar la salud del corazón a partir de hoy, pues los médicos recomiendan el ejercicio físico como una herramienta clave para prevenir futuras enfermedades y fortalecer nuestro sistema cardiovascular. Sigue leyendo»

dormir

Fin de un mito: las mujeres somos más flojas que los hombres

Estudio revela que el 34% de las mujeres de 122 países están inactivas físicamente frente al 28% de los hombres. Sigue leyendo»

Realizar actividad física reduce en 74% el gasto en medicamentos

US$ 150 billones es el costo anual del sedentarismo en EE.UU., según afirmó el Dr. Adrian Hutber, Vicepresidente del American College of Sports Medicine (ACSM) durante el congreso de lanzamiento de Exercise is Medicine en Chile, programa internacional que ayuda a prevenir y tratar enfermedades  por medio de la recomendación y referencia de actividad física… Sigue leyendo»

Nuevas formas de ocio atentan contra la actividad física

Hace algunas décadas, la mayoría de las actividades cotidianas implicaban actividad física: subíamos las escaleras, realizábamos labores domésticas como limpiar la casa o lavar ropa, caminábamos para tomar micro o simplemente teníamos que pararnos para cambiar canal de TV. Hoy ese nivel de movimiento prácticamente no existe. La vida moderna ha traído muchos beneficios que… Sigue leyendo»

45% de los santiaguinos no hace actividades al aire libre

Las campañas para la promoción del deporte y alimentación balanceada, el Simce de educación física y el bombardeo publicitario –junto con la evidencia científica- han puesto de relieve la importancia de llevar una vida sana. Sobre esta materia, el Centro de Estudios Sociales y de Opinión Pública de la Universidad Central (Cesop) realizó un estudio… Sigue leyendo»

Falsos mitos de la actividad física y el deporte

Lo sabemos porque lo repiten en todos lados: practicar alguna actividad física es muy recomendable para mantenernos sanas y felices. Sin embargo, son muchas las creencias populares en torno a este tema que podrían generarnos más daños que beneficios. Víctor Donoso, Sub Director de la Escuela de Deporte de AIEP revela siete falsos mitos del… Sigue leyendo»

Una actividad física en el tiempo libre evita la depresión

Investigadores del Instituto de Psiquiatría del King’s College Londres llevaron a cabo un estudio con colegas noruegos para establecer la relación entre la actividad física y la depresión y llegaron a la conclusión de que la gente que hace ejercicios de manera regular tiene menos tendencia a estar deprimida. Pero también hallaron que esa actividad… Sigue leyendo»

ejercicios

Conoce el Body System

Novedoso sistema de ejercicios compuestos por diferentes módulos de entrenamiento. Sigue leyendo»

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