Mejorar la postura, fortalecer los músculos y controlar la ansiedad son algunos de los beneficios del yoga en la etapa de gestación. Sigue leyendo»

Descubre cómo la ansiedad puede influir en tu cuerpo, ya sea través de estrés o de un impacto negativo de tu vida. Sigue leyendo»

El yoga se presenta como una alternativa para solucionar este incómodo problema que afecta a muchas mujeres, sin la necesidad de medicarse. Sigue leyendo»

Para muchos, las vacaciones ya están terminando, lo que podría ser una causa de estrés. Aprende aquí a evitarlo con ejercicios. Sigue leyendo»

Estar muy pendientes de las cosas que están por venir es uno de los factores que causa este estado. Entérate lo que deberías hacer para controlar tu ansiedad. Sigue leyendo»

Queda poco para el verano y todos nos estamos preparando para estar en forma. Lee estos consejos para alimentarte de forma saludable durante el horario de trabajo. Sigue leyendo»

Una vez que las mujeres se convierten en madres, su vida da un cambio drástico. En especial, en cuanto a sus prioridades y preocupaciones, lo que puede llevar a cuadros de estrés o ansiedad. Aprende a evitar estos problemas. Sigue leyendo»

Estamos inmersos en un mundo que avanza a mil kilómetros por hora, con poco tiempo para nosotras pero muchas exigencias del ambiente. Queremos ser buenas en todo lo que hacemos y en todos nuestros roles, pero es esta ansiedad la que puede resultar en problemas en el dormitorio. Sigue leyendo»

Muchas mujeres sufren de trastornos de ansiedad donde la única salvación es la comida. Estas situaciones se producen principalmente generalmente por exceso de preocupaciones o estrés, por lo cual es importante aprender a controlarla y no dejarse llevar por estos impulsos que pueden derivar en malos hábitos alimenticios. Para Gema Cabrera, psiquiatra y experta en… Sigue leyendo»

Se sabe que el ruido, la prisa, el tráfico y otros factores típicos de las zonas urbanas tienen un efecto en nuestra salud mental. Pero lo que no sabía era cuáles son las causas biológicas detrás de la incidencia de estos trastornos de los citadinos. Ahora, una nueva investigación publicada en la revista Nature, revela… Sigue leyendo»