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Artículos sobre comer avena

Avena, un aliado contra el estrés y la depresión

La avena es una de las mejores fuentes de fibra soluble. Mucha gente cree que engorda, pero eso es un mito, ya que aporta sólo cuatro calorías por gramo y posee un enorme listado de beneficios para la salud. Rebeca Flores, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la U. Andrés Bello, explica… Sigue leyendo»

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