Artículos sobre ejercitarse

Rutina de ejercicios al aire libre

Porque sabemos que te gusta estar en forma y que no hay mejor escenario para ejercitarse que un parque o un camino a la orilla de la playa, te presentamos esta completa rutina de ejercicios al aire libre. El profesor de educación física, Luis Vega, preparó especialmente para Tacones, un circuito de una hora aproximadamente.… Sigue leyendo»

La leche podría ser buena para después de ejercitarse

Investigadores están dando respaldo científico a una opinión que algunos dicen haber comprobado por experiencia: la leche podría ser tan buena o mejor que las bebidas deportivas para atletas. Los beneficios de la leche para la salud han sido establecidos desde hace tiempo. Pero para los atletas, la leche contiene también las dos proteínas mejores… Sigue leyendo»

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