Leer información nutricional de las comidas puede ser para muchos algo incomprensible, por eso, una especialista nos cuenta cómo interpretarla para comer las porciones adecuadas. Sigue leyendo»

Desde trabajar sólo en algunos músculos hasta usar sostenes sin soporte serían algunas de las prácticas que afectarían en nuestra postura. Revisa qué más y cómo mejorar. Sigue leyendo»

Desde no usar tonos como el rojo o el morado en los labios, hasta evitar las sombras café oscuro, moradas y negras, son algunos de los consejos que compartió con nosotras una experta en belleza y cuidados de la piel. Sigue leyendo»

Este mal que acarreamos la gran mayoría de las chilenas se produce por factores tan diversos como herencia genética, edad, estilo de vida, condición de ser mujer y hasta la ropa que usamos. Sigue leyendo»

La mayoría de mis pacientes conoce bien las claves para una alimentación sana: evitar las grasas, comer muchas frutas y verduras, procurar que la mayor parte de las fibras sean “integrales” y preferir proteínas magras. A pesar de esto, muchos de ellos han adoptado hábitos de alimentación que consideran sanos, ante lo cual debo invertir… Sigue leyendo»