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Artículos sobre nutrición

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De los 20 a los 50 años: ¿qué alimentos debemos preferir según nuestra edad?

Una experta en alimentación nos cuenta cuáles son los alimentos necesarios para enfrentar cada década de la mejor manera. Sigue leyendo»

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¿Es posible mejorar la fertilidad con una buena alimentación?

Nutricionista explica cómo una adecuada nutrición puede ayudar a mejorar la fertilidad y comparte la lista de alimentos que ayudan en esta tarea. Sigue leyendo»

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Palta: ¿Por qué es la mejor aliada contra el exceso de peso y la buena salud?

Experto en nutrición asegura que este alimento podría ayudar a comer naturalmente menos calorías y tener más facilidad para seguir una dieta saludable. Sigue leyendo»

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Descubre por qué la papa es tu nueva aliada para adelgazar

Luego de que por años nos dijeran que no debería estar dentro de ninguna dieta, ahora los expertos se la juegan y la recomiendan. Sigue leyendo»

Imagen: Pixabay.com

Día Mundial de la Salud: Estos alimentos suben el ánimo y combaten la depresión

Experto en nutrición explica cómo los alimentos ayudan a levantar el estado de ánimo e incluso a tratar los estados depresivos. Sigue leyendo»

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Aprende cómo calcular las porciones para bajar de peso

Según varios especialistas, calcular cuánto comes de cada alimento con tus manos es un tip infalible para perder unos kilos. Acá, te contamos cómo hacerlo. Sigue leyendo»

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Los ejercicios más efectivos para bajar los kilos extras

Expertos en nutrición y actividad física comparten el secreto para bajar de peso sin efecto rebote y revelan cuáles son los ejercicios que más queman calorías. Sigue leyendo»

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Dieta Detox: Todo lo que debes saber antes de comenzar

Conversamos con una nutricionista especialista en este tema y nos explicó detalladamente los beneficios de realizar una dieta desintoxicante. Además compartimos exquisitas recetas que ayudan a limpiar nuestro organismo. Sigue leyendo»

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Cuatro frases que NO deberías decirle a alguien que subió de peso

El sitio estadounidense Today Health publicó una lista de comentarios que debemos evitar decir frente a alguien que ha subido de peso, para no hacerla sentir mal. Y acá te contamos cuáles son. Sigue leyendo»

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Las sorprendentes bondades del ajo

Parte de sus cualidades tienen que ver con la reducción de los niveles de colesterol, riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer. BBC investigó más y hace una completa descripción de sus ventajas nutricionales. Sigue leyendo»

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