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Artículos sobre piso pélvico

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Trastornos del piso pélvico: ¿Cómo saber si sufres de esto?

El piso pelviano está compuesto por una serie de músculos que sostienen los órganos ubicados en la zona baja de la pelvis como vejiga, uretra, útero, vagina y recto, en el caso de los hombres también el pene y el escroto. Con el paso de los años esta zona va perdiendo su fuerza y elasticidad,… Sigue leyendo»

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¿Cómo entrenar un orgasmo?

Revisa este circuito y descubre los mejores ejercicios para potenciar y mantener en forma tu piso pélvico. Sigue leyendo»

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Suelo pélvico: La rutina de ejercicios perfecta para fortalecerlo

Entre un 15% y un 30% de las mujeres en Chile corre el riesgo de sufrir un prolapso, patología vinculada al deterioro muscular de la zona pélvica baja. ¿Cómo prevenirlo? Te contamos a continuación. Sigue leyendo»

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Conoce los ejercicios Kegel, ¡gimnasia para el sexo!

Hay ejercicios que pueden ayudarnos a sentir más y tener un mayor control del placer sexual, ¿lo sabías? Sigue leyendo»

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Piso pélvico: Por qué tenemos que cuidarlo

El embarazo, el parto y la menopausia ponen en riesgo nuestro piso pélvico y es urgente que nos preocupemos de él para evitar problemas como la incontinencia urinaria, disfunciones sexuales y otras consecuencias. Sigue leyendo»

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