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Artículos sobre respiración

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Yoga: cinco beneficios que otorga a nuestra salud

Desde mejorar la salud mental, hasta las articulaciones. Según los expertos, el Yoga otorga múltiples beneficios a nuestro organismo. ¿Cuáles? Te contamos a continuación. Sigue leyendo»

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Método 4-7-8: la efectiva técnica para dormir a un niño en un minuto

Un profesor de la universidad de Harvard creó una sencilla y eficaz técnica para dormir a los niños basada en el control de la respiración. Conoce más detalles a continuación. Sigue leyendo»

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Descubre cómo la respiración influye en tu belleza externa

La forma de respirar puede llegar a llenarnos de vitalidad, energía y belleza. Descubre los tres tipos que te presentamos a continuación para que logres el bienestar deseado. Sigue leyendo»

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Mindfulness: Consejos para lograr un momento de tranquilidad en tu día

Expertos nos explican todo sobre esta terapia de atención plena y comparten sus tips para lograr un minuto de paz en nuestras vidas. Sigue leyendo»

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Técnicas de meditación que te ayudarán a bajar de peso

No solo las dietas y las eternas horas en el gimnasio te ayudarán a mantener un peso saludable. Cerrar los ojos y respirar también es una opción, si no quieres sudar de más. Sigue leyendo»

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Estrés: Meditar durante 25 minutos lograría aliviar este malestar

¿Estás estresada? Pues, una investigación recomienda meditar durante tres días consecutivos para aliviar el estrés psicológico. Sigue leyendo»

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