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Estas son las cinco clases del gimnasio donde quemarás entre 500 y 800 calorías

Si estás pensando en inscribirte al gimnasio para llegar con el cuerpo que quieres al verano, acá te contamos para qué sirven las cinco clases más populares que te ayudarán a bajar de peso. Sigue leyendo»

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Subir de peso: Expertos explican cómo hacerlo de manera saludable

¿Te cuesta subir de peso? Revisa los consejos de dos especialistas para subir algunos kilos de forma saludable. Sigue leyendo»

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La rutina de ejercicios de 15 minutos que previene cinco dolencias propias del trabajo de oficina

Tendinitis de codo o de muñeca, son algunas de las dolencias propias del trabajo de oficina. En un video, una especialista nos enseña una secuencia para evitarlas. Sigue leyendo»

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Esto debes hacer si entrenas por primera vez y tienes sobrepeso

¿Qué rutinas seguir? ¿Por cuánto tiempo? ¿Cómo evitar el aburrimiento? Expertos en deporte comparten nueve consejos para quienes entrenan por primera vez y además tienen unos kilos de más. Sigue leyendo»

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Quema 400 calorías con esta rutina de ejercicios para realizar en la oficina

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