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Artículos sobre sueño

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¿Cómo se relaciona el buen dormir con la felicidad?

En el Día Internacional de la Felicidad, un especialista en sueño explica los beneficios que tiene un sueño reparador en la búsqueda de la felicidad. Sigue leyendo»

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¿Por qué no debes dormir con el celular bajo tu almohada?

La luz que emiten los dispositivos móviles podría ser perjudicial para tu salud a la hora de dormir. ¿Por qué? Acá te contamos. Sigue leyendo»

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¿Por qué las personas duermen menos a medida que avanzan los años?

A diferencia de la creencia popular, esto no se trata de algo patológico. Entonces, ¿por qué se produce este fenómeno? Acá te lo contamos. Sigue leyendo»

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Día mundial del sueño: Tres trastornos que podrías estar sufriendo y no lo sabes

Te contamos sobre la apnea del sueño, el síndrome de piernas inquietas y el síndrome de la fase retrasada y cómo tener un sueño efectivo. Sigue leyendo»

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¿Cuánto aguanta el cuerpo sin comer, beber o dormir?

¿Sabías que puedes aguantar hasta una semana sin hidratarte? Descubre cuánto tiempo puede sobrevivir tu cuerpo sin comida o sin oxígeno. Sigue leyendo»

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Estos cuatro alimentos hacen desaparecer la somnolencia post-almuerzo

Experta en alimentación explica que consumiendo ciertos alimentos se puede decir adiós rápidamente a ese típico decaimiento y así mejorar la productividad después de comer. Sigue leyendo»

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Científicos revelan cuál es la mejor postura para dormir

Una investigación descubrió de qué forma hay que conciliar el sueño para lograr un descanso reponedor y saludable. Sigue leyendo»

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Jet Lag Social: Cuando las diferencias entre horas de sueño de la semana y el finde pasan la cuenta

Revisa acá si sufres de este dañino hábito que ocurre cuando perdemos la sincronía entre nuestro reloj interno y los horarios sociales. Sigue leyendo»

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Cinco infusiones que te ayudarán a dormir toda la noche

Desde la tila hasta la pasiflora serían algunas de las hierbas que te ayudarían a dormir mejor. ¡Revisa la lista completa! Sigue leyendo»

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Método 4-7-8: la efectiva técnica para dormir a un niño en un minuto

Un profesor de la universidad de Harvard creó una sencilla y eficaz técnica para dormir a los niños basada en el control de la respiración. Conoce más detalles a continuación. Sigue leyendo»

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