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Artículos sobre vida sana

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¡Toma nota! Estas son las dietas más efectivas para el 2018

Expertos estudiaron 40 planes de dietas con el fin de que la población pueda acceder a ellas, con información garantizada para poder lograr una vida más saludable. Sigue leyendo»

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Sarcopenia: la terrible y desconocida consecuencia del sedentarismo

Te contamos cómo evitar esta pérdida de masa muscular, asociada al envejecimiento y al sedentarismo. Sigue leyendo»

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Antonella Ríos tras bajar 20 kilos: “me gustaría que la gente entendiera que sí se puede cambiar”

La actriz compartió en sus redes sociales el antes y después de su cambio y ahora comenta cuánto le gustaría que otros también pudieran. "Quiero empezar a hacer charlas que hagan el click en la gente”, reveló. Sigue leyendo»

Miles de mujeres disfrutarán una movida clase de Dance

Concurso cerrado: Participa por una inscripción doble para el PowerTri de Adidas

Cuéntanos por qué te gustaría asistir a este evento y etiqueta a quien quieres que te acompañe al evento que se realizará este 21 de octubre en Santiago. Sigue leyendo»

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Los beneficios de caminar 30 minutos al día para tu salud

No es necesario mucho ejercicio ni costosas membresías en el gimnasio. Acá te contamos cómo este simple ejercicio puede ayudarte a mejorar tu vida. Sigue leyendo»

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[Concurso cerrado] Participa por una licuadora Sport Blender

Comparte tus mejores recetas de batidos y podrás participar por esta práctica licuadora con botella de plástico transportable de Somela. Sigue leyendo»

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Bikini Body Guide es el dato para adelgazar más compartido en redes sociales

El método BBG de la personal trainer Kayla Itsines tiene las redes sociales repletas de imágenes de mujeres que muestran cambios impactantes después de seguir sus rutinas de ejercicios. Sigue leyendo»

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Cuatro frases que NO deberías decirle a alguien que subió de peso

El sitio estadounidense Today Health publicó una lista de comentarios que debemos evitar decir frente a alguien que ha subido de peso, para no hacerla sentir mal. Y acá te contamos cuáles son. Sigue leyendo»

Estres

Que el estrés no gane la batalla

Es tema recurrente de conversación entre los chilenos. “El estrés en sí no es una enfermedad, pero su mal manejo puede ser gatillante de patologías como cáncer, hipertensión arterial, diabetes, depresión o úlceras e incluso puede generar daño a nivel cerebral”, advierte el psiquiatra de Vidaintegra, Dr. Hernán Elzo en la siguiente entrevista. Sigue leyendo»

BlogSusan_Rutina

Tu dieta diaria: ¿simple rutina o monotonía?

Nunca olvidaré una paciente que tuve hace muchos años. Nos dispusimos a realizar un historial acerca de sus hábitos alimenticios, de modo que le pregunté qué solía comer en las mañanas. “Bueno, sólo té y pan con jamón”, respondió ella. Luego le pregunté por el almuerzo, ante lo cual aseguró “otra taza de té y… Sigue leyendo»

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