Seguramente, te ha sucedido: por más que digamos “nunca más”, volvemos a cometer el mismo error una y otra vez, tanto en el amor como en hábitos alimenticios o situaciones con familiares.
¿Por qué pasa esto? Según el sitio mexicano de Vogue, existe un estudio, realizado por el Journal of Consumer Psychology, que reveló que “tendemos a recordar más nuestros éxitos que nuestros fracasos”, lo que provoca que “olvidemos” las equivocaciones y veamos lo bueno que hicimos en ese momento o la alegría que tuvimos en ese instante, cometiendo aquel error más de una vez.
Imagen: Gentileza Free Pik.
Además, luego de cometer ese repetitivo desliz, nuestro cerebro se vuelve más lento. Esto se conoce como “alentamiento post error” y hace que analicemos todo con más calma. “Tu cerebro tratará desesperadamente de encontrar el causante del ‘error’ y el tiempo invertido en esto lo llevará a auto-programarse para cometerlo de nuevo”, explican.
Por eso, para que no cometas de nuevo esa embarrada que tanto daño te hizo, lo principal es concentrarse en lo que hicimos mal y hacer un cambio consciente. Acá te dejamos tres pasos que te pueden ayudar:
1. Identificar el error
Eso es lo básico, pero muchas veces somos indulgentes y camuflamos o no queremos ver lo que hicimos mal. Sea lo que sea que te está haciendo mal, debes identificarlo para luego eliminarlo.
Imagen de @bearfotos para Free Pik.
2. Localiza el daño
Cada decisión que tomamos es por algo. Lo importante aquí es hacer un trabajo introspectivo para descubrir qué te está llevando a comportarte de cierta forma.
3. Déjalo ir
Luego de haber identificado el error, hay que hacer un trabajo mental para dejarlo ir y cambiar nuestra actitud frente a ello. No hay que torturarse pensando en lo que hicimos o lo que podríamos haber hecho, es tiempo de pasar la página y seguir.
Ocho maneras de empezar a estar bien con uno mismo – Biut.cl
Estar bien con uno mismo y a gusto es importante para nuestro día a día, ya que una mente positiva atrae las buenas vibras y con ello todo lo bueno de la vida. Si crees que eres negativa o sientes que andas con una nube negra todos los días, recuerda que con ganas siempre puedes cambiar ese pensamiento.
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