¿Estás haciendo una dieta muy estricta? Un nuevo estudio advierte que bajar rápidamente de peso no es efectivo. Sigue leyendo»

Hoy se celebra el Día Internacional Sin Dietas, que tiene como objetivo promover un estilo de vida saludable y crear conciencia sobre las dietas peligrosas. Sigue leyendo»

Ya sea porque vas a correr 42k, 21k o 10k, una alimentación apropiada te hará rendir al máximo esta maratón. Sigue leyendo»

Durante tu período, es común que experimentes algún tipo de malestar menstrual. Aquí te ayudamos a contrarrestarlo. Sigue leyendo»

Exceso de sal en los alimentos, consumo de alcohol y una vida sedentaria pueden provocar molestias en nuestro organismo como síntoma de una hipertensión y alteraciones cardiovasculares lo que impide bajar de peso. Conoce de qué trata y los tips para evitar esta molesta situación que aqueja a las mujeres. Sigue leyendo»

A algunas personas les cuesta mucho bajar unos kilos, esfuerzo que muchas veces se ve opacado por la rápida recuperación del peso perdido. Sigue leyendo»

Dejar la carne y otros productos de origen animal puede traer ciertas consecuencias a tu salud, las que puedes prevenir siguiendo algunas recomendaciones. Sigue leyendo»

Que la ansiedad no te mate. Aprende todo lo que debes saber para verte espectacular en tu bikini este verano, siguiendo los consejos de Felipe Zuloaga, experto de la nueva cadena de gimnasios Smart Fit. Sigue leyendo»

Está claro que no seremos jóvenes para toda la vida, pero para mejorar nuestro aspecto una excelente opción es incorporar algunos alimentos a nuestra dieta. Sigue leyendo»

Por más que en algunos momentos estemos decididos a cuidar nuestra alimentación, en otros la tentaciones nos ganan, te damos varios consejos para no caer con estos antojos. Sigue leyendo»