El arroz integral es un alimento con muchos beneficios nutritivos, y bajo en calorías. Este arroz no tiene gluten, es alto en fibra, no contiene grasas trans ni colesterol, y solo tiene trazas de grasa y sodio. Sigue leyendo»

Si bien son una de las fuentes energéticas que más calorías entregan, también tienen propiedades que permiten al organismo conseguir un nivel físico superior. Conoce el listado que Sascha Barboza, la personal trainer latina más popular compartió para esto. Sigue leyendo»