Las colaciones son parte fundamental de una dieta saludable, pues los expertos recomiendan no pasar más de cuatro horas en ayuno. Te contamos qué es lo que deberías prorizar en estas pausas alimenticias y cómo saber que estás eligiendo bien. Sigue leyendo»
Con los avances que ha habido en el último tiempo en el área de la dermatología, específicamente con las cremas y productos de belleza, las mujeres han olvidado las bondades que algunas frutas y verduras tienen en el cuidado y mantenimiento de la piel. Sigue leyendo»
Las frutas y verduras ofrecen componentes naturales que ayudan a mantener el cuerpo saludable. La variedad es la clave. Sigue leyendo»
Estos productos también pueden hacernos más atractivos, afirma una nueva investigación. El estudio -publicado en la revista PLoS One (Biblioteca Pública de Ciencia)- encontró que la gente que come frutas y verduras tiene una piel más radiante y sana, lo cual incrementa el atractivo físico. Se cree que el efecto se debe a los carotenoides,… Sigue leyendo»
Sandía, melón, cerezas, pomelos, chirimoyas, uvas, frutillas, kiwi y manzanas son frutas típicas de esta época del año y, dependiendo de nuestro estado de salud, debemos aprovechar de comerlas conociendo sus múltiples beneficios. La nutricionista de Clínica Santa María, Marcela Cosentino, conversó con Biut y nos contó acerca de las propiedades de las frutas y… Sigue leyendo»
Todas las mujeres poseen distinto tipo de cutis. Normales, grasos, secos o mixtos, es siempre necesario saber en qué categoría se encuentra su piel para no caer en malas prácticas de alimentación que puedan dañarlo. Optar por productos de mala base nutricional, que contengan grasas trans y exceso de sal puede ser contraproducente para el… Sigue leyendo»
Las altas temperaturas que vivimos por estos días favorecen la aparición de gérmenes, razón por la cuál los cuidados se acrecientan en esta época, principalmente los asociados a la cocina. Durante el verano, adoptar simples medidas como preservar las cadenas de frío de los alimentos, mantener medidas de higiene y evitar la contaminación cruzada, son… Sigue leyendo»
El licopeno es el responsable del color rojo de los tomates, perteneciente a la familia de los carotenoides. Sus propiedades beneficiosas sobre el organismo, se relacionan principalmente a su efecto antioxidante natural. Es uno de los más poderosos, pues su actuación es 10 veces más efectiva que el betacaroteno, más aún cuando se ingieren de… Sigue leyendo»
Por su capacidad diurética y su alto contenido en antioxidantes, las mandarinas son recomendadas para prevenir la retención de líquido y el cáncer. Ahora, la obesidad, la arteriosclerosis y la diabetes tipo 2 debieran ser incorporadas a la lista de enfermedades que pueden ser prevenidas con el consumo de este cítrico. Investigadores de la Universidad… Sigue leyendo»
¿Quién dijo que alimentación sana es sinónimo de comida aburrida e insípida? Pues el que lo afirmó no probó las exquisitas frutas que ofrece la temporada de verano. Sandías, melones, duraznos, ciruelas y frutillas llenan de colores los pasillos de supermercados y ferias. Mucho más que cautivantes aromas y sabores, estos alimentos tienen enormes beneficios… Sigue leyendo»
