El Pilates es un sistema de acondicionamiento físico sin impacto que hace énfasis en la alineación corporal, en la respiración y en agudizar la conciencia de las posibilidades y recursos del propio cuerpo. ¿Su enfoque? El fortalecimiento muscular y al mismo tiempo mejorar la flexibilidad, beneficiando la eficacia de la motricidad. Se considera favorable para… Sigue leyendo»