Hay algo en los inicios de año que nos hacen querer limpiar todo, dejar nuestros malos hábitos atrás y empezar de nuevo. Miramos hacia atrás y vemos las decisiones que mantuvimos y las que fuimos dejando en el camino y nos prometemos hacerlo mejor el próximo año. Soy una gran fan de las determinaciones –siempre… Sigue leyendo»

Revisa la columna de la experta internacional en vida sana, Susan Bowerman, sobre las algas y sus propiedades. Sigue leyendo»

La mayoría de mis pacientes conoce bien las claves para una alimentación sana: evitar las grasas, comer muchas frutas y verduras, procurar que la mayor parte de las fibras sean “integrales” y preferir proteínas magras. A pesar de esto, muchos de ellos han adoptado hábitos de alimentación que consideran sanos, ante lo cual debo invertir… Sigue leyendo»

Revisa la columna  de la experta internacional en vida sana, Susan Bowerman. Sigue leyendo»