La red está llena de consejos sobre qué y cómo debemos comer para estar saludables.
Las sugerencias abarcan desde qué tipos de comidas, hasta cómo debemos combinarlas e incluso a qué horas las debemos ingerir.
En BBC Mundo invitamos a Miguel Toribio-Mateas – profesor de Nutrición del Institute for Optimum Nutrition en Londres y Director de la Asociación Británica de Nutrición- para que nos explique qué es lo más importante en este universo de las dietas.
Véalo en este video de Laura Plitt, de BBC Mundo.
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