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Artículos sobre porción

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Frutas de verano: ¿Cuál es la porción diaria que deberías consumir según los nutricionistas?

Estos alimentos proporcionan agua, vitaminas, minerales y fibras, pero también incluyen un alto porcentaje de azúcar que debemos considerar para mantener una dieta balanceada. Por ello, la nutricionista Grace Arratia, detalla cuáles son las porciones diarias recomendadas de cada fruta. Sigue leyendo»

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¿Cómo leer correctamente la etiqueta de información nutricional de los alimentos?

Leer información nutricional de las comidas puede ser para muchos algo incomprensible, por eso, una especialista nos cuenta cómo interpretarla para comer las porciones adecuadas. Sigue leyendo»

Imagen: Gentileza Pixabay.com

Arroz: La porción que no engorda según el tipo de grano

¿Cuánto arroz comer? ¿A cuántos rolls de sushi equivale? Te contamos cuáles son las porciones recomendadas por cada tipo de arroz y su aporte calórico. Sigue leyendo»

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