Uno de los mayores errores que cometemos al alimentarnos, es comer en exceso. Por eso, una buena técnica a seguir es la “dieta de la mano”, sistema que consiste en tomar la medida de tu mano como la porción adecuada. Sigue leyendo»

Si bien son una de las fuentes energéticas que más calorías entregan, también tienen propiedades que permiten al organismo conseguir un nivel físico superior. Conoce el listado que Sascha Barboza, la personal trainer latina más popular compartió para esto. Sigue leyendo»

Si quieres saber qué comer para quedar embarazada, un estudio reciente asegura tener la respuesta. Sigue leyendo»