No tomes el deporte como una obligación, sino como una forma de vida sana e inclúyelo en tu descanso estival como una técnica de recreación. Sigue leyendo»

¿Sientes que el estrés de fin de año te está matando? No te preocupes, porque con estas disciplinas podrás aumentar tus expectativas de vida y además mejorar tu salud. Sigue leyendo»

Con la llegada del buen tiempo, las personas se atreven más a salir a la calle a correr. Aquí les dejamos algunos consejos para que no sufran por las lesiones más típicas. Sigue leyendo»

Si nunca has corrido y en los próximos días debutarás en las pistas, tenemos consejos de expertos que te ayudarán a estar y sentirte preparada. Sigue leyendo»

El calendario de carreras ciudadanas está por comenzar, y con ellas muchos corredores amateur se vuelcan a las calles sin la preparación suficiente, es por eso que aquí te entregamos algunas recomendaciones para disfrutar el tiempo de running sin lesiones. Sigue leyendo»

Correr con regularidad, incluso por períodos cortos de 20 minutos dos o tres veces a la semana, puede incrementar “drásticamente” la expectativa de vida, revela una investigación en Dinamarca. Sigue leyendo»