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Ejercicios que puedes hacer en tus vacaciones sin dejar el descanso

No tomes el deporte como una obligación, sino como una forma de vida sana e inclúyelo en tu descanso estival como una técnica de recreación. Sigue leyendo»

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Conoce los 5 ejercicios que te ayudarán vivir más tiempo

¿Sientes que el estrés de fin de año te está matando? No te preocupes, porque con estas disciplinas podrás aumentar tus expectativas de vida y además mejorar tu salud. Sigue leyendo»

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Runners: las lesiones más comunes entre los corredores y cómo prevenirlas

Con la llegada del buen tiempo, las personas se atreven más a salir a la calle a correr. Aquí les dejamos algunos consejos para que no sufran por las lesiones más típicas. Sigue leyendo»

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Los mejores tips para preparar tu primera carrera de 5k

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Por una temporada sin molestias

El calendario de carreras ciudadanas está por comenzar, y con ellas muchos corredores amateur se vuelcan a las calles sin la preparación suficiente, es por eso que aquí te entregamos algunas recomendaciones para disfrutar el tiempo de running sin lesiones. Sigue leyendo»

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Correr regularmente prolonga la vida

Correr con regularidad, incluso por períodos cortos de 20 minutos dos o tres veces a la semana, puede incrementar “drásticamente” la expectativa de vida, revela una investigación en Dinamarca. Sigue leyendo»

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