Para muchos, las vacaciones ya están terminando, lo que podría ser una causa de estrés. Aprende aquí a evitarlo con ejercicios. Sigue leyendo»

Los niños también pueden sufrir depresión, y es responsabilidad de los padres contenerlos y apoyarlos en estos momentos difíciles. Sigue leyendo»

La vida agitada, el exceso de trabajo hacen que muchas veces no nos demos el tiempo de comer de forma adecuada, tanto así que la costumbre de almorzar sin pararnos del escritorio hace que nuestro ánimo ande mal. Sigue leyendo»

Flores, días más largos y cálidos son algunos de los factores positivos que comúnmente asociamos a esta estación del año. Sin embargo, a veces esta “época del amor”, más que al romance puede inducir a la tristeza y en ocasiones al suicidio. Sigue leyendo»

Hombres y mujeres tenemos diferencias biológicas que pueden afectar en mayor o menor medida nuestro estado de salud. En el caso femenino, las hormonas son las responsables de jugarnos una mala pasada y aquí podrás conocer algunas condiciones a las que poner atención. La buena noticia: Si empiezas a tratarlas hoy día, sus efectos podrían… Sigue leyendo»

Un estudio reveló que el estrés prolongado en el tiempo provoca secreciones de sustancias que actúan sobre las células de grasa aumentando su tamaño y multiplicando su cantidad. Sigue leyendo»

Para muchos, el mes de marzo resulta ser agobiante y no sólo por los factores económicos, sino que también por el hecho de volver a adaptarse al trabajo o a los estudios luego del descanso estival, lo que puede derivar en la llamada depresión post-vacacional. La doctora Gema Cabrera, médico psiquiatra experta en medicinas originarias, explica… Sigue leyendo»

La depresión es un trastorno del ánimo que afecta a más de 121 millones de personas en el mundo, de las cuales un 20% ha sufrido, alguna vez, depresión severa. Se cree que las personas que sufren depresión liberan una menor cantidad de serotonina, un neurotransmisor que regula los estados de ánimo y que también… Sigue leyendo»

Las deudas y la poca tolerancia frente a las pérdidas de objetos apreciados amenazan la estabilidad mental de los chilenos. Las enfermedades infecciosas de los años 50 fueron reemplazadas hoy por enfermedades crónicas, y las enfermedades psicosomáticas son más conocidas, dejando un abanico abierto a las múltiples consultas médicas y  terapias alternativas, comenta Luis González… Sigue leyendo»

El optimismo, la autoestima y el autocontrol son tres recursos sicológicos claves que tienen los seres humanos para amortiguar los efectos nocivos del estrés y los problemas de salud mental. Diversos estudios han revelado que no sólo están estrechamente relacionados entre sí, sino que disminuyen la susceptibilidad a la depresión como a otras formas de… Sigue leyendo»