Aunque algunos regímenes puedan tener un efecto espectacular en un primer momento, un estudio indica que estos resultados no se mantendrían en el tiempo. Sigue leyendo»

La mayoría de mis pacientes conoce bien las claves para una alimentación sana: evitar las grasas, comer muchas frutas y verduras, procurar que la mayor parte de las fibras sean “integrales” y preferir proteínas magras. A pesar de esto, muchos de ellos han adoptado hábitos de alimentación que consideran sanos, ante lo cual debo invertir… Sigue leyendo»

Dicen que la receta para una vida saludable es comer todo tipo de alimentos en cantidades moderadas, pero hay quienes optan por seguir estrictas dietas en base a ciertos grupos alimenticios ¿Qué tan efectivas resultan ser? te lo contamos en el siguiente artículo. Sigue leyendo»

Muchos padres están a dieta y traspasan esta condición a sus hijos. El riesgo es que para ellos es muy importante una alimentación completa y balanceada. Sigue leyendo»

Revisa la columna  de la experta internacional en vida sana, Susan Bowerman. Sigue leyendo»

Algunos estudios han comprobado que este tipo de dieta está asociada a menores tasas de enfermedades crónicas y a una mayor expectativa de vida. Sigue leyendo»