Desde mejorar la salud mental, hasta las articulaciones. Según los expertos, el Yoga otorga múltiples beneficios a nuestro organismo. ¿Cuáles? Te contamos a continuación. Sigue leyendo»

Un profesor de la universidad de Harvard creó una sencilla y eficaz técnica para dormir a los niños basada en el control de la respiración. Conoce más detalles a continuación. Sigue leyendo»

La forma de respirar puede llegar a llenarnos de vitalidad, energía y belleza. Descubre los tres tipos que te presentamos a continuación para que logres el bienestar deseado. Sigue leyendo»

Expertos nos explican todo sobre esta terapia de atención plena y comparten sus tips para lograr un minuto de paz en nuestras vidas. Sigue leyendo»

No solo las dietas y las eternas horas en el gimnasio te ayudarán a mantener un peso saludable. Cerrar los ojos y respirar también es una opción, si no quieres sudar de más. Sigue leyendo»

¿Estás estresada? Pues, una investigación recomienda meditar durante tres días consecutivos para aliviar el estrés psicológico. Sigue leyendo»