Nada mejor que combatir el frío con recetas que nos hagan aumentar la temperatura corporal y al mismo tiempo signifiquen un aporte nutritivo para nuestro organismo. Y uno de los platos que cumple con los dos riquisitos anteriores es el charquicán.
¿Cómo prepararlo? Miguel Valenzuela, chef de la cadena El Carnicero, comparte con nosotra la receta de esta exquisita preparación chilena, para disfrutar en familia en esta temporada de frío. ¡Toma nota!
Receta de Charquicán
Ingredientes ( para 4 o 5 personas)
– 6 a 8 papas
– 1/2 kg de asiento picado en cubos
– 1 corte de zapallo
– 1 cebolla picada en cubitos
– 1 taza de choclo
– 1 taza de porotos verdes
– 1 taza de arvejas
– 2 zanahorias picadas
– 2 dientes de ajo
– 2 a 3 tazas de caldo de verdura
– Orégano
– Sal y pimienta
Preparación
– Sofreír cebolla, ajo y zanahoria a fuego hasta que esté cocida la zanahoria.
– Agregar la carne y cocinar, condimentar con salpimienta, ají de color y orégano.
– Incorporar papas y zapallo picado en cubos junto con el choclo.
– Finalmente, faltando 5 a 8 minutos de cocción, agregar porotos verdes y arvejas, machacar y rectificar el sabor.
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