Estamos en invierno, lo que se traduce en frío, enfermedades, resfrío, tos y malestares varios. Es por eso que una buena forma de ayudar a nuestros pulmones a restablecer su equilibrio es utilizando plantas medicinales con principios activos que nos ayuden a limpiar la mucosidad y depurar las vías respiratorias.
Para contarte cuáles son las indicadas, contactamos a Guillaume Pothier, experto en hierbas medicinales y socio de la tienda de productos orgánicos y saludables, Luki quien afirma que “lo más común en esta época es padecer tos, la que es producida por la inflamación y contaminación del recubrimiento celular del tracto respiratorio”.
A continuación te contamos detalles de algunas plantas medicinales que puedes tomar para sentirte más aliviada.
Imagen: Gentileza Luki
Eucalipto
El Eucalipto es una planta medicinal que resulta muy buena para eliminar la tos. “Posee propiedades anti-bacterianas y activadoras de las defensas naturales”, dice Guillaume. ¿Cómo utilizarla para aliviar la tos? El experto recomienda “hacer una infusión de hojas o utilizar el aceite esencial con un inhalador de vapor para limpiar el pecho de resfriados, gripes, catarros, sinusitis, tos, bronquitis, asma e infecciones de garganta”.
Jengibre
El Jengibre es reconocido por sus propiedades descongestionantes. “Su raíz se usa como analgésico, anti inflamatorio, antibacteriano y descongestivo” cuenta el experto.
Imagen: Gentileza Pixabay
Jugo de áloe vera
Esta planta permite disminuir los síntomas comunes del resfriado como nariz congestionada, tos, dolor de garganta, o dolor de cabeza. Además ayuda a tratar otros problemas respiratorios y cuadros de bronquitis, gracias a su contenido de vitaminas y minerales como sodio, magnesio, calcio, potasio, hierro ácido fólico, aminoácidos, zinc y vitamina A, vitamina B1, B2 B6, vitamina C y vitamina E, según explica Guillaume.
Té de manzanilla
Esta bebida milenaria ayuda a despejar las fosas nasales y drena los senos nasales. “También trata la tos y el resfriado. Siendo antimicrobiano por naturaleza, este té destruye el crecimiento microbiano en el tracto respiratorio”, señala el especialista.
Imagen: Gentileza Pixabay
Otras plantas
Aparte de las cuatro anteriores, Guillaume nos cuenta que también existen muchas más para aliviar la tos y depurar las vías respiratorias, como por ejemplo el Toronjil cuyano que es recomendado para ayudar en enfermedades respiratorias tales como catarros, tos, bronquitis, resfríos, gripes, faringitis, asma y fiebre. También está el Tilo, para auxiliar síntomas de estados gripales con fiebre, tos, y malestar general. El Tomillo es útil para curar los resfríos, ya que es antiséptico para el sistema respiratorio y expectorante. “Lo ideal es consumirlo en forma de infusiones”, recomienda Pothier.
Dieta pro defensas: para no enfermarse en invierno – Biut.cl
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