Cuando llega el verano y se aproximan las vacaciones, muchas veces no pensamos en qué pasará con la alimentación pues el relajo implica no tener que cocinar todos los días ni preocuparse de alimentarse sanamente. Es más cómodo y fácil comprar comida “chatarra” y así salimos del paso. Otro punto que muchas veces no tomamos… Sigue leyendo»

Según explica la Dra. Cecilia Castillo, pediatra y nutrióloga Clínica Avansalud, las frutas y verduras son imprescindibles para tener una alimentación saludable. “Estos alimentos son naturalmente libres de grasas y aportan una amplia variedad de vitaminas (carotenos, vitamina C, K y provitaminas), minerales, fibras y otros sustancias que contribuyen a mantener una buena salud y… Sigue leyendo»