Más allá de pensar en llenar tu refrigerador sólo de vegetales, también hay otros alimentos que debes consumir para no perder ni un nutriente en tu cambio de alimentación. Sigue leyendo»

No todos los alimentos se pueden guardar en el freezer. ¿Cuáles sí? ¿Cuáles no? Un especialista en alimentación explica a continuación cuáles son los productos que se pueden congelar, en qué formato y por cuánto tiempo. Sigue leyendo»

Comparte tus mejores recetas de batidos y podrás participar por esta práctica licuadora con botella de plástico transportable de Somela. Sigue leyendo»

Experta en gastronomía sustentable comparte con nosotras algunos secretos para poder alimentarse con productos orgánicos sin romper la alcancía. Sigue leyendo»

Según explica la Dra. Cecilia Castillo, pediatra y nutrióloga Clínica Avansalud, las frutas y verduras son imprescindibles para tener una alimentación saludable. “Estos alimentos son naturalmente libres de grasas y aportan una amplia variedad de vitaminas (carotenos, vitamina C, K y provitaminas), minerales, fibras y otros sustancias que contribuyen a mantener una buena salud y… Sigue leyendo»

Existe una serie de factores ambientales capaces de promover la aparición del cáncer, uno de ellos es la alimentación. Muchos estudios científicos a lo largo de los años han demostrado que las personas que consumen una dieta rica en verduras y frutas, tienen menos probabilidades de desarrollar esta enfermedad, advierte Macarena Gullón, académica de la… Sigue leyendo»

Y comer cinco porciones de frutas y verduras al día tiene el mayor de los efectos, dicen expertos de la Universidad de Oxford. Sólo un tercio de los británicos consume estos alimentos en la medida adecuada, con los peores resultados en Irlanda del Norte y Escocia. Las pautas para el Reino Unido aconsejan comer cinco… Sigue leyendo»