Este mineral es fundamental en la composición y buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Entérate por qué debes consumirlo y en qué alimentos puedes encontrarlo. Sigue leyendo»

Muchas veces se ha cuestionado si es real que los adultos necesitamos consumir leche. En la siguiente nota aclaramos todas tus dudas respecto a este tema. Sigue leyendo»

Pese a que los adultos consumen cada vez menos cantidad de lácteos, una especilista explica que la leche es un alimento irremplazable debido a que aporta proteínas además de un elevado porcentaje del calcio que necesitamos. Sigue leyendo»

El calcio está presente en varios productos de consumo diario. Su fuente por excelencia está en la leche y todos sus derivados, además de legumbres, verduras de hoja verde y almendras. Si bien ya conocemos varios de los beneficios que el calcio brinda a los huesos y dientes, esta vez nos centraremos en otras de… Sigue leyendo»