Crean "mapa de calorías" para animar a los ciudadanos a bajarse algunas estaciones antes de su destino para caminar y quemar calorías ¿Dónde bajarse? ¿Cuánto nos demoraríamos en llegar? y ¿qué cantidad de calorías quemaríamos? Te contamos a a continuación. Sigue leyendo»
Especialista explica que lo primero que se debe tener en cuenta es que la cantidad de calorías que se puede quemar con el ejercicio depende de factores como la intensidad, duración, edad y género, entre otras variables. A continuación comparte los ejercicios más efectivos para quemar grasa. Sigue leyendo»
No es necesario mucho ejercicio ni costosas membresías en el gimnasio. Acá te contamos cómo este simple ejercicio puede ayudarte a mejorar tu vida. Sigue leyendo»
Ejercicios tan simples como caminar y andar en bicicleta tienen múltiples beneficios para la salud y podemos practicarlos mientras vamos a nuestro trabajo. Sigue leyendo»
Un estudio comprobó que una caminata rápida puede mejorar los síntomas de quienes sufren parkinson. Sigue leyendo»
El senderismo, o trekking, es cada día un deporte más frecuente en nuestros país, pues nos permite conectarnos con la naturaleza y al mismo tiempo ejercitarnos. Te entregamos distintos consejos para practicarlo. Sigue leyendo»
No tomes el deporte como una obligación, sino como una forma de vida sana e inclúyelo en tu descanso estival como una técnica de recreación. Sigue leyendo»
¿Sientes que el estrés de fin de año te está matando? No te preocupes, porque con estas disciplinas podrás aumentar tus expectativas de vida y además mejorar tu salud. Sigue leyendo»
Es un ejercicio simple que no te quitará mucho tiempo, por eso, si quieres comenzar a tener una vida más sana, anímate a mover los pies para quemar calorías y también para despejar tu mente de los problemas. Sigue leyendo»
Caminar una cierta cantidad de minutos al día trae innumerables beneficios para la salud y no requiere de grandes esfuerzos, lo que lo convierte en un ejercicio ideal. Aquí un experto nos cuenta más sobre esta actividad. Según el Dr. Pedro Barreda, médico consultor de Herbalife, caminar durante media hora diaria reduciría en forma considerable… Sigue leyendo»
