La nutricionista Gabriela Gottau explica que "la finalidad del desayuno será brindar energía para retrasar la fatiga durante el entrenamiento, y también, facilitar la recuperación post esfuerzo físico". Sigue leyendo»
Especialista explica que lo primero que se debe tener en cuenta es que la cantidad de calorías que se puede quemar con el ejercicio depende de factores como la intensidad, duración, edad y género, entre otras variables. A continuación comparte los ejercicios más efectivos para quemar grasa. Sigue leyendo»
Profesor de educación física comenta cuáles son los errores más frecuentes de los corredores novatos y comparte algunas recomendaciones para quienes correrán por primera vez en una maratón. Sigue leyendo»
¿Te gusta correr? Entonces sigue leyendo, porque acá te contamos lo que debes tener en cuenta para cuidar tus mamas si eres de las que practica este deporte. Sigue leyendo»
Experta en nutrición comparte algunos consejos alimenticios que deberías tomar en cuenta a la hora de correr en una maratón. Sigue leyendo»
¿Te cuesta levantarte de la cama y salir a trotar? Sigue estos tips para que comiences a incorporar el running en tu rutina diaria. Sigue leyendo»
Se acerca una nueva corrida y de seguro quieres llegar a la meta. Por eso acá te dejamos algunas claves para que te prepares antes y después de la carrera. Sigue leyendo»
Prepararse para una Maratón requiere de tiempo y constancia. Acá te contamos cómo entrenar de forma adecuada con el uso de la tecnología que hoy tenemos a nuestra disposición. ¡Ahorra dinero y contrata a tu entrenador virtual! Sigue leyendo»
Correr al aire libre es la opción de muchos, sin embargo el frío del invierno perjudica este pasa tiempo. Lee aquí las mejores opciones para compatibilizar deporte y frío. Sigue leyendo»
Ya sea porque vas a correr 42k, 21k o 10k, una alimentación apropiada te hará rendir al máximo esta maratón. Sigue leyendo»
