La cita de los anillos no sólo muestra lo mejor del deporte mundial, sino también los esculpidos cuerpos y estilos por los que muchas llaman la atención. Quisimos recordar esos looks clásicos de las mujeres participantes y decidimos hacer un ranking. Aquí el resultado de lo mejor y peor que ellas mostraron en la historia… Sigue leyendo»

¡Comenzó la temporada de maratones! Cada día son más quienes escogen el trote como su deporte predilecto y comienzan a practicarlo con mayor intensidad, sobre todo cuando se aproximan eventos como la Maratón de Santiago. Sin embargo, como cualquier otra actividad física requiere de ciertas precauciones para evitar lesionarse. Desde hace algún tiempo el escenario… Sigue leyendo»

Eso es lo que aseguran investigadores británicos, que sin embargo aclaran que la cuantificación de los beneficios depende de la genética del individuo. Esta aparentemente escandalosa afirmación se sustenta en años de investigación de equipos de científicos de diferentes partes del mundo. Entre ellos, el del profesor Jamie Timmons, biólogo de la Universidad de Birmingham.… Sigue leyendo»

Hipertensión, diabetes, obesidad y hasta depresión son algunos de los males que registran mejorías gracias a la actividad física. No son los únicos. Un nuevo estudio confirma que los niños y adolescentes que practican ejercicio físico en forma regular mejoran su capacidad intelectual y exhiben un mayor rendimiento escolar que quienes no lo hacen. La… Sigue leyendo»

Primero fue su destacada participación en el programa “Rojo, Fama Contrafama”, que lo llevó a adjudicarse el primer lugar en la categoría baile en 2003, luego vendría la inauguración de varias academias y ahora irrumpe nuevamente con un concepto distinto en entretención y vida sana. El embajador del programa de Gobierno “Elige vivir sano”, estrenará… Sigue leyendo»

Si es de aquellas personas a las que les cuesta quedarse dormida por la noche y a la mañana siguiente sienten como si no hubieran descansado nada, es hora de que tome un calzado cómodo y salga y camine unos 5 km/h tres veces a la semana. O ponga una música alegre y baile por… Sigue leyendo»

La persona que es floja, lo seguirá siendo pese a saber los costos que significa llevar una vida sedentaria. Las excusas sobran. Por un lado, está el exceso de trabajo, múltiples reuniones y hasta el simple hecho de ser dueña de casa. Sin embargo, la cercanía del verano y el sol son un incentivo para… Sigue leyendo»

A la ciudad se la puede conocer de muchas maneras. Desde el aire, por ejemplo: en aeroplano o helicóptero. También caminando o a bordo de un bus de turismo y, por qué no, en bicicleta, en las cada vez más populares ciclorrutas. Pero desde hace un año que a Santiago se le puede conocer, además,… Sigue leyendo»

Llegar al verano en condiciones óptimas no es cosa fácil, y como sabemos que para muchas este significa un esfuerzo mayor durante los últimos meses del año, en Biut decidimos recurrir a varios expertos para que nos contaran cómo prepararse durante este tiempo en cuanto a comida y deporte se refiere. A continuación, todas sus… Sigue leyendo»

No solamente ayuda a endurecer las extremidades del cuerpo, sino a bajar de peso y a disminuir el impacto sobre las articulaciones. El aquagym, una actividad cada vez más popular, es un deporte integral que fortalece varios sectores del cuerpo femenino. En conjunto con Lorena Valverde, kinesióloga de Vidaintegra, te presentamos algunos beneficios de su… Sigue leyendo»