Un neurólogo nos entrega los mejores consejos para poder dormir tranquilas en las cálidas noches de verano. Sigue leyendo»

Experta en este tema nos cuenta cuáles son las causas más comunes de los ronquidos y entrega algunos consejos para poder combatirlos. Sigue leyendo»

Desde fumar hasta exponernos a la luz de dispositivos móviles, serían algunos de los hábitos que debemos evitar si queremos dormir bien. Sigue leyendo»

¿Las preocupaciones se apoderan de tu cabeza durante marzo y te impiden descansar placenteramente? Dormir sola y fijar un horario son un buen comienzo para retomar la rutina de sueño. Sigue leyendo»

Neuróloga Especialista en Medicina del Sueño explica los hábitos saludables que se deben seguir para dejar de contar ovejas en la noche. Sigue leyendo»

¿Sufres de insomnio o despiertas agotada? Pues, te recomendamos seguir estos consejos para mejorar tu calidad de sueño. Sigue leyendo»

Este viernes se celebra el Día Mundial del Sueño, en medio de alarmantes cifras sobre el mal dormir de las personas. Por eso, te contamos sobre la importancia de dormir bien y los hábitos que te alejan de un buen descanso. Sigue leyendo»

Revisa cómo deberías estar durmiendo, para evitar problemas de salud y dolores musculares. Sigue leyendo»

Quizás nunca has considerado la posibilidad de dormir en camas separadas con tu pareja, y la sola idea te crea temor y dudas. Pero no descartes una opción que más que hacerle daño a tu relación, la podría ayudar. Sigue leyendo»

Si eres de esas personas a las que les cuesta mucho conciliar el sueño, prueba con estas apps para smartphones que te ayudarán a regular el descanso y tu estado anímico. Sigue leyendo»