En el día internacional de la felicidad te entregamos algunas claves para vivir el día a día con agrado y olvidarnos por un momento de nuestros problemas. Sigue leyendo»

Para meditar no es necesario tener mucho dinero, ni ir a un lugar especializado en el tema. Acá te contamos cómo hacerlo en tu propia casa. Sigue leyendo»

Expertos nos explican todo sobre esta terapia de atención plena y comparten sus tips para lograr un minuto de paz en nuestras vidas. Sigue leyendo»

No solo las dietas y las eternas horas en el gimnasio te ayudarán a mantener un peso saludable. Cerrar los ojos y respirar también es una opción, si no quieres sudar de más. Sigue leyendo»

¿Estás estresada? Pues, una investigación recomienda meditar durante tres días consecutivos para aliviar el estrés psicológico. Sigue leyendo»

La rutina puede estar coartando tu vida y tu nivel de satisfacción personal, sin embargo puedes revertirlo sólo cambiando algunos simples hábitos. Sigue leyendo»