Se trata de un deporte muy completo originario de Hawai que fusiona el surf y el remo. Es fácil, entretenido e ideal para aguas tranquilas. Sigue leyendo»

Comer como ellos podría ser la clave para quemar las calorías indeseadas. Sigue leyendo»

Después de prologadas sesiones al sol, las manchas en la piel no pasan desapercibidas. Por esta razón acá te contamos qué hacer que desaparezcan y qué tipo de tratamiento debes utilizar. Sigue estos consejos. Sigue leyendo»

¿Cuántos litros de agua tomas al día? Al parecer los chilenos somos reacios al agua y prefieren bebidas o jugos antes que agua. Entérate de los beneficios para tu salud y cuánto es lo óptimo que debes beber. Sigue leyendo»

Durante tu período, es común que experimentes algún tipo de malestar menstrual. Aquí te ayudamos a contrarrestarlo. Sigue leyendo»

Con el aumento de las temperaturas comenzamos a tomar más líquido, lo que es parte de un estilo de vida saludable, conoce también lo límites que debes tener. Sigue leyendo»

Una de las mejores maneras de capear las altas temperaturas es sumergirse en la piscina bien helada o zambullirse en el mar. Pese a que a simple vista estas maneras de refrescarse en verano no muestran un peligro aparente para nuestra salud, bañarse con agua contaminada o sin cloro puede traer serios problemas para nuestros… Sigue leyendo»

La investigación en Estados Unidos involucró a casi 48.000 hombres que respondieron cuestionarios sobre su consumo de líquidos diariamente. Tras un seguimiento de 20 años se encontró que aquéllos que habían tomado más de 2,5 litros de líquidos al día mostraron 24% menos riesgo de desarrollar cáncer de vejiga. La investigación, presentada en la Conferencia… Sigue leyendo»

No solamente ayuda a endurecer las extremidades del cuerpo, sino a bajar de peso y a disminuir el impacto sobre las articulaciones. El aquagym, una actividad cada vez más popular, es un deporte integral que fortalece varios sectores del cuerpo femenino. En conjunto con Lorena Valverde, kinesióloga de Vidaintegra, te presentamos algunos beneficios de su… Sigue leyendo»

Todas las marcas en la piel son desagradables. Eso lo sabemos. Sin embargo, hay algunas que son más fáciles de prevenir que otras. Y es, precisamente en esa categoría, donde caen las arrugas, estos surcos o pliegues que aparecen por la disminución en la dermis -la capa más gruesa de la piel-, la concentración de… Sigue leyendo»