"Dormir bien los tres o cuatro días previos a la PSU, hidratarse bien, evitar consumo de alcohol y estimulantes", son algunas recomendaciones de los expertos, quienes informan por qué hay que dormir las horas correspondientes antes de rendir el examen. Sigue leyendo»
Estudios explican que el peso de estas mantas asemejan a un abrazo, lo que ayuda a liberar la hormona de la calma y la que induce el sueño. Sigue leyendo»
"El 60 % de la hormona del crecimiento se libera durante la etapa del día que no hay luz del sol", señaló un experto en endrocrinología pediátrica. Sigue leyendo»
Especialista en problemas del sueño, definen detalladamente cada etapa y sus beneficios de cada una para el organismo. Sigue leyendo»
En el Día Internacional de la Felicidad, un especialista en sueño explica los beneficios que tiene un sueño reparador en la búsqueda de la felicidad. Sigue leyendo»
La luz que emiten los dispositivos móviles podría ser perjudicial para tu salud a la hora de dormir. ¿Por qué? Acá te contamos. Sigue leyendo»
A diferencia de la creencia popular, esto no se trata de algo patológico. Entonces, ¿por qué se produce este fenómeno? Acá te lo contamos. Sigue leyendo»
Hacer que los niños duerman solos en sus camas, luego de haber pasado tanto tiempo acompañado de sus padres, no es fácil. Por eso, un especialista entrega tips para revertirlo. Sigue leyendo»
Una neuróloga comparte algunas recomendaciones sobre cómo hacer para que una siesta no interfiera con los ciclos normales de sueño y se convierta en un hábito saludable. Sigue leyendo»
¿Cucharita? ¿Cara a cara? Acá te contamos qué demuestras al optar por una postura u otra al dormir con tu pareja. Sigue leyendo»
