Es muy desagradable cuando hemos logrado perder peso y nuevamente lo volvemos a subir. Hablamos del tan conocido “efecto rebote”, pues a pesar de que nos hemos sacrificado para lograr tener nuestro peso ideal, nos hace volver a engordar. Te contamos simples pasos con los que puedes lograr mantenerte con esa figura que tanto te… Sigue leyendo»
Ves que a cada rato se organizan carreras, corridas, para mujeres, hombres y hasta perros, pero no hay caso con que te animes a participar. Incluso si te inscribiste y pagaste, después te arrepientes porque nunca saliste a entrenar y no quieres llegar a la mitad del circuito y caer desplomada. Lo que necesitas es… Sigue leyendo»
Según un estudio de la Universidad de Indiana, ciertos tipos de ejercicios te pueden hacer llegar al orgasmo sin la necesidad de fantasear ni de tener sexo. Aquí te contamos cuáles son. Sigue leyendo»
No todas podemos pagar la mensualidad del gimnasio ni a un personal trainer, por lo que tener un hogar preparado para ejercitarnos es una buena opción. Sigue leyendo»
La “Reina del Pop” no se parece a las otras mujeres, en especial a las otras de 54 años. Y no sólo porque lleva una carrera que ha roto con el paso del tiempo, sino que además ha sabido conservar su cuerpo mejor que muchas mujeres más jóvenes. Su personal trainer nos contó cómo lo… Sigue leyendo»
Con la llegada de las altas temperaturas, muchas mujeres empiezan a preocuparse por la silueta, para llegar a la playa con una figura esbelta. La gran mayoría inicia las dietas en esta época y se ponen las pilas con el ejercicio, pero desesperan si a las pocas semanas no notan resultados visibles. Frente a eso,… Sigue leyendo»
Eso es lo que aseguran investigadores británicos, que sin embargo aclaran que la cuantificación de los beneficios depende de la genética del individuo. Esta aparentemente escandalosa afirmación se sustenta en años de investigación de equipos de científicos de diferentes partes del mundo. Entre ellos, el del profesor Jamie Timmons, biólogo de la Universidad de Birmingham.… Sigue leyendo»
La alteración más frecuente relacionada a la columna es la escoliosis, que afecta entre el 1 y 3% de la población. Su hallazgo puede realizarse de varias formas, pero como su aparición es más común durante la adolescencia, en el siguiente artículo te enseñamos cómo cuidar la salud de tu familia. El doctor Rodrigo Varela,… Sigue leyendo»
Si es de aquellas personas a las que les cuesta quedarse dormida por la noche y a la mañana siguiente sienten como si no hubieran descansado nada, es hora de que tome un calzado cómodo y salga y camine unos 5 km/h tres veces a la semana. O ponga una música alegre y baile por… Sigue leyendo»
¿Cuántas veces habrá escuchado “Cuando tenga mi casa propia, o cuándo me suban el sueldo seré feliz”? Aún siendo frases comunes, éstas son ideas incompletas de lo que realmente es estar bien y expertos aseguran que la solución podría estar en ver a la salud como el resultado de la interacción entre el cuerpo, mente… Sigue leyendo»
