Un buen metabolismo es clave a la hora de mantener un estilo de vida saludable. Pero puede que, sin saberlo, lo estés echando a perder. Sigue leyendo»

Es muy desagradable cuando hemos logrado perder peso y nuevamente lo volvemos a subir. Hablamos del tan conocido “efecto rebote”, pues a pesar de que nos hemos sacrificado para lograr tener nuestro peso ideal, nos hace volver a engordar. Te contamos simples pasos con los que puedes lograr mantenerte con esa figura que tanto te… Sigue leyendo»

Richard Smith, autor de varios libros para perder peso, realizó un listado bastante curioso en el que publicó las actividades en pareja que más calorías quemaban. Sorprendentemente la respuesta no estuvo en la acción sexual, sino en hacer creer un placer inexistente. Sigue leyendo»

Es impresionante cómo sólo unos pocos y pequeños cambios en los hábitos diarios puedan lograr una gran recompensa. He mencionado anteriormente que cuando alguien me asegura que está preparado para una gran reingeniería de su dieta y estilo de vida, usualmente le respondo que debe proceder con cautela. Hay un par de razones para esto.… Sigue leyendo»

Además, los edulcorantes que se usan como sustitutos de azúcar podrían incrementar el riesgo de diabetes, señalan los científicos del Centro de Ciencia de la Salud de la Universidad de Texas, en San Antonio. Los investigadores encontraron que el consumo de estas bebidas está asociado con un incremento en la circunferencia de la cintura de… Sigue leyendo»

Como cada principio de mes te presentamos la dieta que te hará perder varios kilos extra, con la ayuda de nuestra experta Nena Borrero. Esta vez, para iniciar la estación otoñal, te recordamos que durante la primera semana no hay cambio en la fase de la luna, por lo cual se puede comenzar cualquier día… Sigue leyendo»