El invento soviético que se remonta a la década del 70 y fue utilizado para entrenar a astronautas hoy se ha transformado en un hito para cualquiera que quiera hablar de fitness. Si bien sus adeptos crecen rápidamente, este tipo de ejercitación también posee ciertas complicaciones asociadas. Entre ellas se encuentra el desprendimiento de retina… Sigue leyendo»

Reducir su ingesta no es fácil. Un estudio realizado por prestigiosas universidades de Estados Unidos y Australia descubrieron que el mecanismo que está detrás de la adicción a la sal – y a alimentos ricos en sodio como las papas fritas y las bebidas gaseosas- es el mismo que se activa con el consumo de… Sigue leyendo»

No es novedad que para tener una vida más saludable, debemos tener una dieta equilibrada y balanceada. ¿Pero qué pasa cuando tenemos problemas como colesterol alto o diabetes y no podemos consumir todos los alimentos que nos gustarían? Para estos casos específicos, existen los denominados alimentos funcionales. Carla Leone, Nutricionista de Benecol, explica que los… Sigue leyendo»

¿Cuántas veces habrá escuchado “Cuando tenga mi casa propia, o cuándo me suban el sueldo seré feliz”? Aún siendo frases comunes, éstas son ideas incompletas de lo que realmente es estar bien y expertos aseguran que la solución podría estar en ver a la salud como el resultado de la interacción entre el cuerpo, mente… Sigue leyendo»

En Chile existen múltiples tratamientos y productos para retrasar el envejecimiento, y aunque las mujeres recurren con confianza a ellos, lo cierto es que nada impedirá que en el largo plazo llegue la molesta vejez y sus consecuencias asociadas. Pero llegado ese momento, existe la opción de vivir la tercera edad de forma sana y… Sigue leyendo»

Mucho se ha hablado en el último tiempo del impacto de los elementos para mantener la juventud de la piel. De hecho estudios recientes han demostrado su potencia a la hora de protegerla de posibles daños causantes de arrugas y manchas.  Para evitar que las líneas de expresión, comiencen a marcarse de forma anticipada, la… Sigue leyendo»

Además de ser una fuente rica de fibra, esta fruta contiene compuestos como pectina y polifenoles que ayudan a proteger la salud cardiovascular reduciendo los niveles de colesterol malo y otros compuestos dañinos en la sangre. Ahora, científicos en Estados Unidos descubrieron que, en efecto, sí debemos comer una manzana, pero debe tener cáscara. Los… Sigue leyendo»

Puede tratarse de ideas o imágenes totalmente inconsistentes, o asuntos o situaciones que -pensamos- no deberíamos haber hecho o deberíamos haber hecho de distinta forma. Este tipo de pensamientos forman parte de nuestra vida y la mayoría de la gente no se preocupa por ellos y puede olvidarlos fácilmente. Para otros, sin embargo, estos pensamientos… Sigue leyendo»

Invierno muchas veces es sinónimo de sedentarismo y exceso de alimentación. En esta época del año, cuando se disminuye considerablemente el consumo de frutas y verduras, te invitamos a poner atención a los siguientes beneficios del kiwi, que pueden contribuir visiblemente el estado de tu organismo. Conocer las propiedades de este fruto es importante primero… Sigue leyendo»

Un estudio reciente llevado a cabo por el doctor Neil Stanley, director de la unidad de Investigación del Sueño de la Universidad de Surrey, Inglaterra, reveló que dormir solo ofrece a la persona 49 minutos adicionales de buen sueño. También encontró que las parejas que comparten la cama tienen 50% más problemas de sueño que… Sigue leyendo»