Ronquidos: ¿Por qué se producen y cómo evitarlos?
Experta en este tema nos cuenta cuáles son las causas más comunes de los ronquidos y entrega algunos consejos para poder combatirlos. Sigue leyendo»
Dato Biut
Receta de la Semana
La lactancia es lo único mamífero que nos va quedando
Artículos sobre sueño
Tres malos hábitos que no te dejan dormir bien
Desde fumar hasta exponernos a la luz de dispositivos móviles, serían algunos de los hábitos que debemos evitar si queremos dormir bien. Sigue leyendo»
Sueño crónico: una patología peligrosa y de difícil diagnóstico
Riesgos de caídas y dificultad para trabajar, son algunas de las consecuencias de padecer esta enfermedad que muchas veces es confundida con otras patologías como el Déficit Atencional o Epilepsia. Sigue leyendo»
Cómo conciliar el sueño después de las vacaciones
¿Las preocupaciones se apoderan de tu cabeza durante marzo y te impiden descansar placenteramente? Dormir sola y fijar un horario son un buen comienzo para retomar la rutina de sueño. Sigue leyendo»
Higiene del sueño: Claves para un buen dormir
Neuróloga Especialista en Medicina del Sueño explica los hábitos saludables que se deben seguir para dejar de contar ovejas en la noche. Sigue leyendo»
Trastornos de sueño: ¿Por qué a veces despertamos confundidos?
Descubre qué tipo de persona podría estar más propenso a sufrir trastornos del sueño, y cómo evitarlos. Sigue leyendo»
5 fórmulas para lograr una mejor calidad de sueño
¿Sufres de insomnio o despiertas agotada? Pues, te recomendamos seguir estos consejos para mejorar tu calidad de sueño. Sigue leyendo»
Consejos para mejorar tu postura al dormir
Te contamos cuales son las posiciones ideales para dormir, ya que de esta forma lograrás descansar mejor. Sigue leyendo»
Fibromialgia: El síndrome del dolor crónico
¿Sufres de cansancio crónico y de estrés? Ten cuidado con estos síntomas, ya que se podría tratar de una fibromialgia. Acá te contamos de qué se trata y cómo se vive con este dolor. Sigue leyendo»
9 consejos para mantener una rutina saludable después del cambio de horario
Este sábado 26 de abril los relojes se atrasan una hora para dar inicio al horario de invierno. Por este motivo, te damos los siguientes consejos para que no sufras alteraciones en tu ritmo biológico. Toma nota. Sigue leyendo»