Desde la tila hasta la pasiflora serían algunas de las hierbas que te ayudarían a dormir mejor. ¡Revisa la lista completa! Sigue leyendo»

Un profesor de la universidad de Harvard creó una sencilla y eficaz técnica para dormir a los niños basada en el control de la respiración. Conoce más detalles a continuación. Sigue leyendo»

Desde quién lo usará hasta tu posición al dormir hasta, son algunos de los factores a considerar a la hora de elegir un colchón para un descanso óptimo. Revisa más detalles acá y participa en nuestro concurso por una almohada viscoelástica Flex. Sigue leyendo»

Piensas que es sólo una fase de la maternidad. Sin embargo, el cansancio te abruma aún cuando tus hijos ya duermen de corrido. ¿Qué tan malo es ser una mamá siempre agotada? Acá, te contamos. Sigue leyendo»

¿Te cuesta levantarte temprano? ¡Toma nota de estos tips para que no sufras en las mañanas al madrugar! Sigue leyendo»

Irritabilidad y falta de energía son algunas de las consecuencias que nos provoca mover tanto el reloj. Acá, un especialista nos ayuda a que reducir los efectos negativos de esta medida. Sigue leyendo»

Experta nos cuenta por qué a algunas personas les cuesta dormir en las noches y da algunos trucos para descansar la mente. Sigue leyendo»

Una neuróloga nos explica por qué sentimos la necesidad de dormir a mitad del día, además de los beneficios y consecuencias que puede tener esta práctica en nuestra regulación de sueño. Sigue leyendo»

Estrés y desfase horario serían algunas de las razones de por qué el primer día de la semana los ojos te pesan más y uno no quisiera haber dejado nunca la cama. Sigue leyendo»

Un neurólogo nos entrega los mejores consejos para poder dormir tranquilas en las cálidas noches de verano. Sigue leyendo»