Se creía que eran más. Así lo consignaba la literatura médica, pero un nuevo estudio hecho por la U. de Brigham Young en Utah (EE.UU.) probó que sólo siete horas es el lapso ideal de sueño para que adolescentes de 16 a 18 años presenten un mejor rendimiento escolar. Hasta antes de este estudio, la… Sigue leyendo»
El estrés o angustia se presentan como factores frecuentes al diagnosticar la presencia de distintos tipos de síndrome de intestino irritable. En cifras, el 30% de la población chilena lo ha sufrido y el 75% de los casos corresponde a mujeres. Se trata de una de las enfermedades intestinales más frecuentes, conocida como colon irritable.… Sigue leyendo»
En experimentos con individuos sometidos a escáneres cerebrales los investigadores de la Universidad de California, en Berkeley, descubrieron que las señales químicas que producen estrés se “apagan” durante el sueño. Esto ocurre durante una fase conocida como “sueño de movimientos oculares rápidos” o REM, en la cual se presentan con mayor frecuencia los sueños o… Sigue leyendo»
El ambiente físico y los hábitos de la familia pueden influir mucho en el sueño del niño. Factores como la iluminación, sonidos, temperaturas y comidas pueden alterar el sueño del bebé y es por eso que el Colegio de Matronas y Matrones de Chile, en conjunto con Pampers, desarrollaron algunos consejos básicos para ayudar a… Sigue leyendo»
El estudio llevado a cabo en ratones encontró que los animales que habían dormido en forma fragmentada tuvieron más problemas para reconocer objetos familiares que quienes durmieron sin interrupción. El hallazgo, dicen los científicos de la Universidad de Stanford, Estados Unidos, podría ayudar a explicar porqué surgen los problemas de memoria en trastornos como Alzheimer… Sigue leyendo»
Tener sueños eróticos no necesariamente debe ser sinónimo de verguenza. Estos sueños son producto de nuestra imaginación, y en ocasiones incluso pueden servir para fortalecer una relación de amorosa. Muriel L’Oisseau, psicóloga y sexóloga – especialista en sexo y pareja- explicó a Tacones algunos conocimientos básicos sobre las fantasías sexuales. ¿Cuándo se producen este tipo… Sigue leyendo»
Una investigación realizada por la Universidad de Columbia, señala que dormir pocas horas durante la noche incrementaría la tendencia a ingerir más alimentos al día siguiente.El estudio -que fue presentado en la conferencia American Heart Association, en Atlanta-, indica además que las mujeres son las más perjudicadas con la falta de sueño: Mientras los hombres… Sigue leyendo»
Consejos caseros para un buen dormir hay muchos, pero en este día, quisimos preguntarle a un experto cuáles son sus recomendaciones básicas para mejorarlo. Qué hacer y cómo tratar el sueño fueron algunos de los tips que nos dió el Doctor Leonardo Serra, neurólogo del Centro del Sueño de Clínica Alemana. PARA CONCEBIR MEJOR EL… Sigue leyendo»
¿Tiene problemas para dormir? ¿Cuenta con un teléfono celular o acostumbra disfrutar de algún videojuego justo antes de ir a la cama? Entonces, según los especialistas, su amor por la tecnología está interrumpiendo su patrón de sueño. Sigue leyendo»
Aunque muchas personas usan el televisor como una ayuda para conciliar el sueño, lo cierto es que ésta y otras fuentes de luz intensa logran el efecto contrario. Un estudio de la Universidad de Surrey, en Inglaterra, reveló que la exposición a estos estímulos en el dormitorio después del atardecer retrasa en una hora y… Sigue leyendo»
