*

Artículos sobre actividad física

brothers-179375_640

Pediatras piden que los niños chilenos realicen una hora diaria de actividad física en los colegios

En el marco del 58° Congreso Nacional de Pediatría, organizado por la Sociedad Chilena de Pediatría (Sochipe), expertos debatirán sobre la importancia de contar con una normativa que incluya mayores niveles de actividad física diaria en los colegios, en todos sus niveles. Sigue leyendo»

destacada

Calentamiento físico: Conoce la rutina que debes realizar para evitar lesiones

Un traumatólogo revela cuál es la rutina de ejercicios más adecuada para realizar antes de comenzar a practicar cualquier tipo de actividad física o deporte. Sigue leyendo»

Destcada-fisica

Descubre los beneficios de hacer deporte en la mañana

Un estudio en Bélgica reveló que realizar actividad física en la mañana ayuda a quemar más grasa que a otras horas y expertos en el tema explican otros beneficios. Sigue leyendo»

volley destacada

¡Recupera tu peso ideal! Cómo retomar hábitos saludables

¿Los kilitos de más obtenidos en el verano te están pasando la cuenta? Acá te contamos cómo reincorporarte a la rutina para recuperar tu peso ideal y obtener una silueta perfecta. Sigue leyendo»

trotar

Los peligros de no usar el sostén correcto al hacer deporte

Si te gusta correr o eres una aficionada al gimnasio, te contamos los peligros de no usar un sostén correcto durante la actividad física. Sigue leyendo»

yoga

Las mujeres prefieren hacer actividad física sin compañía

Tendencias de La Tercera, publicó un artículo llamado Encuesta revela que las mujeres prefieren hacer actividad física solas, en el que señalan que más de la mitad prefiere trabajar su cuerpo sin compañía. Sigue leyendo»

women training

Women training: Una nueva forma de entrenamiento sólo para mujeres

Se trata de una rutina pensada especialmente en las necesidades de las mujeres, con la que puedes fortalecer tus músculos, resistencia y lograr mayor flexibilidad. Sigue leyendo»

deporte-adn

Mejora tu ADN haciendo ejercicio durante algunos minutos al día

Ya no hay que culpar a la genética de nuestros males, porque la solución está en nosotros y en la disposición que tenemos para hacer actividad física. Sigue leyendo»

Ejercicios

Actividad física: El secreto para vivir más y mejor

Expertos en salud afirman que hacer ejercicio con regularidad puede incrementar hasta 10 años la expectativa de vida de las personas y además podría reducir en un 50% la probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes o afectaciones cardiovasculares. Sigue leyendo»

Corazon

Actividad física para proteger nuestro corazón

No es necesario tener problemas cardiacos para motivarnos a cuidar la salud del corazón a partir de hoy, pues los médicos recomiendan el ejercicio físico como una herramienta clave para prevenir futuras enfermedades y fortalecer nuestro sistema cardiovascular. Sigue leyendo»

Se prohíbe expresamente la reproducción o copia de los contenidos de este sitio sin el expreso consentimiento del Grupo Copesa.