¿En qué cantidades comer? ¿En qué momento hacerlo? ¿Qué tipo de alimentos consumir? Experto en nutrición y deporte responde estas preguntas y revela los mitos y verdades sobre esta disciplina. Sigue leyendo»
En el marco del 58° Congreso Nacional de Pediatría, organizado por la Sociedad Chilena de Pediatría (Sochipe), expertos debatirán sobre la importancia de contar con una normativa que incluya mayores niveles de actividad física diaria en los colegios, en todos sus niveles. Sigue leyendo»
Un traumatólogo revela cuál es la rutina de ejercicios más adecuada para realizar antes de comenzar a practicar cualquier tipo de actividad física o deporte. Sigue leyendo»
Un estudio en Bélgica reveló que realizar actividad física en la mañana ayuda a quemar más grasa que a otras horas y expertos en el tema explican otros beneficios. Sigue leyendo»
¿Los kilitos de más obtenidos en el verano te están pasando la cuenta? Acá te contamos cómo reincorporarte a la rutina para recuperar tu peso ideal y obtener una silueta perfecta. Sigue leyendo»
Si te gusta correr o eres una aficionada al gimnasio, te contamos los peligros de no usar un sostén correcto durante la actividad física. Sigue leyendo»
Tendencias de La Tercera, publicó un artículo llamado Encuesta revela que las mujeres prefieren hacer actividad física solas, en el que señalan que más de la mitad prefiere trabajar su cuerpo sin compañía. Sigue leyendo»
Se trata de una rutina pensada especialmente en las necesidades de las mujeres, con la que puedes fortalecer tus músculos, resistencia y lograr mayor flexibilidad. Sigue leyendo»
Ya no hay que culpar a la genética de nuestros males, porque la solución está en nosotros y en la disposición que tenemos para hacer actividad física. Sigue leyendo»
Expertos en salud afirman que hacer ejercicio con regularidad puede incrementar hasta 10 años la expectativa de vida de las personas y además podría reducir en un 50% la probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes o afectaciones cardiovasculares. Sigue leyendo»
