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Cómo recargar tu cuerpo y mente antes de volver al trabajo

Revista Mujer conversó con especialistas y publicó seis tips para poder empezar marzo con la mente y cuerpo lleno de energías. Revísalos acá.

Por Paulina Breschi / @polabreschi

El regreso al trabajo después de unas merecidas vacaciones no siempre es fácil. Y es que a pesar de haber descansado cuesta encontrar energía para empezar el día laboral.

Para ayudarnos en este proceso, Revista Mujer elaboró una lista de tips para preparar nuestro cuerpo, mente y alma, y llenarlo de energía para empezar marzo con el pie derecho.

HIDRATARSE

Mantenernos hidratados resulta sumamente beneficioso para nuestro organismo. Según explica la nutricionista, Nelba Villagrán, a Revista Mujer mantenerse hidratado “contribuye a la regulación y equilibrio de las funciones fisiológicas corporales”.

Foto gentileza de Pixabay.com

BAÑO DE TINA CON SALES

Para relajarnos siemrpe es bueno darnos un masaje o un rico y tibio baño de tina. Según explica la aromaterapeuta, Andrea Canaval, a Revista Mujer, los baños de tina además de relajar el cuerpo purifican la piel y alivian el dolor del cuerpo cansado.

Foto gentileza Pixabay.com

ESTIRAR EL CUERPO

Muchas personas cuando trabajan pasan horas sentadas frente al computador o haciendo fuerzas mal hechas que pueden contracturar el cuerpo. Otras cometen el error de ir al gimnasio y no hacer elongaciones. Según explica la bailarina e instructora de pilates, Roxana Salinas, a Revista Mujer los estiramientos y elongaciones posibilitan una mayor flexibilidad y con esto más movilidad y energía corporal.

Conoce el resto de las recomendaciones para mantener el cuerpo energizado en la nota de Revista Mujer.

Foto gentileza de Pixabay.com

 

Los beneficios de elongar en la mañana

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